| 酵素断食にはどん
なメリットがありますか？ |
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まず、消化器系を休ませることで、機能を回復させる
ことができます。食を断つと小腸からモチリンという特別なホルモンが分泌されて、腸の特殊な蠕動が起こり、宿便を排出させ腸を正常な形に戻します。そし
て、消化され残った食物残渣を餌にしていた腸内細菌がいったん死滅します。すると、腸の防衛に当たっていた莫大な数の免疫細胞が解放され、体中をきれいに
するために活発に活動をし始めます。これを継続していくことで、アレルギー体質の方は、体内に蓄積されていたアレルゲンが処理され、消化器系の機能が回復
することや、免疫系の負担が減ることなどで、体質改善が望めます。
食物の素材そのものが持つうまみを深く感じられるようになるので、おいしく食べられ、味付けも薄くてすむようになるでしょう。そして、体が軽く、頭がすっ
きりとしてきます。
これは、消化が正常に行われ、腸内細菌バランスが善玉菌の圧倒的優勢になり、血液がきれいになり、嗅覚や味覚が正常な状態にリセットされたことを意味しま
す。これをきっかけにして、健康的な生活を心がけることで、効果を持続させることができます。 |
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※お腹が減らないので我慢をする必要がありません。
※我慢してやる訳ではないので、リバウンドがありません。
※自分で野菜ジュースを作らなくていいので面倒くさくありません。 |
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| 酵素断食は、どん
な人が行うと良いのでしょう？ |
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| 特別な場合を除いて、ほとんどの現代人にメリットが
あると思いますが、特にアレルギー体質の方、ぜい肉や内臓脂肪が気になる方、慢性的に疲労感がある方、消化器系の不調が慢性化している方、婦人科系の不
調、吹き出物が出る方などには特にお勧めです。 |
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| 酵素断食で、好転
反応が出ることはありますか？ |
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| 身体がだるくなることや眠気、下痢、吹き出物が出る
場合があります。これは、身体に溜まっていた毒素が血液中に押し出されるプロセスで起こるのと、下痢はモチリンというホルモンが出るため、腸の蠕動運動が
亢進して、腸壁に溜まっていた宿便が出るためです。好転反応は3日から長くても2週間で治まります。 |
